Stress & balans

Zomer staat voor vuurkracht en prestatie. Maar als je blijft geven zonder te ontvangen, dreigt uitputting. Burn-out is geen zwakte, maar een signaal dat je te lang iets hebt gedragen dat niet van jou is. Via systemisch werk ontdek je wat je mag loslaten. Geen quick fix, wel een weg terug naar jezelf. Naar jouw vuur, jouw plek, jouw ritme.

Veel vrouwen blijven hangen in denken, analyseren en voorbereiden — maar echte persoonlijke groei begint pas als je durft te doen. Deze blog breekt met het idee dat alles eerst moet kloppen voordat je in beweging mag komen.

Soms kom je terecht in een situatie waarvan je diep vanbinnen voelt: dit klopt niet meer. Een relatie waarin je jezelf bent kwijtgeraakt. Een werkomgeving die leegzuigt in plaats van voedt. Of een gezinsdynamiek waarin jij al jaren degene bent die alles draagt. En dan zegt iemand: “Jij bent verantwoordelijk voor je eigen leven.” Het klinkt als een waarheid, maar voelt als een klap. Want als dit allemaal jouw verantwoordelijkheid is, klinkt dat alsof het ook jouw schuld is. En

In deze blog lees je hoe innerlijk kind werk, systemisch coachen en NLP samenkomen in het herkennen en doorbreken van oude patronen. Overlevingsmechanismen zoals pleasen, controleren en overcompenseren ontstaan vaak al vroeg, in een systeem waarin je als kind een plek inneemt die niet van jou is. Door die dynamiek te begrijpen en je eigen plek terug te nemen, ontstaat ruimte om je eigenwaarde te voelen – los van wat je doet voor anderen. Met een concrete oefening en heldere t

Je voelt je moe. Niet omdat je te weinig hebt geslapen. Niet omdat je ziek bent. Maar omdat er iets niet klopt. En je lijf weet het eerder dan jij. In deze blog neem ik je mee in dat gevoel van vermoeidheid zonder duidelijke oorzaak. Het hoofd wil dóór, plannen maken, presteren. Maar het lijf haakt af. Wat als die moeheid geen probleem is, maar een boodschap? We zitten in de overgang van lente naar zomer — een periode die vraagt om bloei en zichtbaarheid. Maar wat als je da

38 jaar lang had ik ernstige hooikoorts. Van februari tot oktober leefde ik met niesbuien, jeukende ogen en uitgeputte dagen. Geen enkel medicijn hielp echt. Zeven jaar immunotherapie met berkenpolleninjecties en smelttabletten bracht enige verlichting, maar de klachten bleven. Tot dit jaar. Wat veranderde? Ik nam afscheid van een werkomgeving waar ik me jarenlang niet écht gezien voelde. En ik deed een opstelling van mijn vaderlijn, waarin ik me voor het eerst in mijn leven

Na een pijnlijke situatie op het werk voelde Wendy zich klein en uit balans. In plaats van het weg te slikken, doorliep ze het proces bewust: voelen, reflecteren, richting kiezen en in actie komen. Door haar cirkel van invloed te vergroten, hervond ze haar kracht. Deze blog gaat over zelfzorg, grenzen aangeven en leven vanuit zachtkracht — elke dag opnieuw.