Zet je persoonlijke groei in gang – doorbreek uitstelgedrag en kom in actie

Van denken naar doen

We leven in een tijd waarin we heel zelf bewust zijn en alles doordenken, doorleven en doorvoelen. En pas als het helemaal klopt, als het goed voelt, als je genoeg hebt verwerkt en begrepen, komen we in beweging. Alsof je eerst je hele binnenwereld moet kennen, voordat je ook maar één stap zet. Maar juist daardoor gebeurt er dus vaak helemaal niks.

Want eerlijk? Aan het begin voelt het zelden goed. Het is ongemakkelijk, rommelig, onzeker. Precies zoals alles wat je voor het eerst doet. Alleen zijn we dat ontwend. We wachten liever. Tot het moment klopt. Tot we ons klaar voelen. Tot we alles snappen. En dus blijven we hangen.

“Actie is de fundering van succes.” – Pablo Picasso“

Waarom uitstel jouw persoonlijke groei saboteert

Veel vrouwen blijven hangen in uitstelgedrag terwijl ze verlangen naar persoonlijke ontwikkeling. We willen het goed doen. Liefst perfect. En dus blijven we nadenken, reflecteren, nog een podcast luisteren, nog een boek lezen. We worden meesters in voorbereiding, maar zonder iets te veranderen.

Persoonlijke ontwikkeling wordt zo een veilige tussenstop. Je bent wél bezig, maar het levert niks op. Want denken zonder doen is uitstelgedrag in vermomming. Het houdt je in je hoofd, terwijl echte verandering alleen ontstaat in actie.

Je hoeft niet alles te weten om te beginnen, maar je moet beginnen om alles te weten.” – Zig Ziglar

Begin, ook als het nog niet klopt

Stel nou dat je kan leren hoe je je brein nieuwe instructies kan geven. Je gedachten kan sturen. Je focus kan verleggen van ‘wat als het misgaat’ naar ‘wat wil ik bereiken?’ Stel nou dat je je belemmerende overtuigingen leert herkennen én ombuigen. Van “ik moet dit eerst begrijpen” naar “ik mag leren door te doen”. Wat zou dan je eerste stap zijn?

Beginnen hoeft niet perfect. Je mag het rommelig doen. Met bibberknieën, klotsende oksels en je hart in je keel. Want groei komt daar waar het schuurt, daar waar het oncomfortabel is en zelden daar waar jij ok bent. En nou juist in het proberen, vallen, opstaan en opnieuw proberen daar zit de groei.

“Het enige wat tussen jou en je doel staat, is de actie die je niet durft te nemen.”

Van lente naar zomer: van idee naar actie

In het ritme van het jaar staat de zomer voor het zuiden: het vuur, de daadkracht, het zichtbaar worden. De lente bracht ideeën, plannen, dromen. De zomer vraagt: wat ga je ermee doen?

Je hoeft niet langer te wachten. Op het perfecte moment. Op een beter gevoel. Persoonlijke groei vraagt om actie. De zomer daagt je uit: laat jezelf zien. Maak die keuze. Zet die stap.

Oefening: Startkracht, Jouw Eerste Stap naar Groei

Deze oefening helpt je de kloof tussen denken en doen te overbruggen. Het nodigt je uit om klein te beginnen en juist dat ongemakkelijke moment te omarmen als kracht.

Stap 1: Kies één kleine actie

Kies één concrete stap die je deze week gaat zetten. Het hoeft niet groot of perfect te zijn. Denk aan:

• Die ene moeilijke e-mail versturen

• Een lastige afspraak inplannen

• Een telefoontje plegen dat je uitstelt

• Tijd reserveren voor iets dat je al lang wilt doen

  
  

Stap 2: Voel het ongemak

Sta even stil bij het ongemak dat je voelt als je aan deze stap denkt. Waar voel je dat in je lichaam? Herken dat dit erbij hoort, het is geen stopbord, maar een teken dat je aan het leren bent.

Stap 3: Zet een intentie

Zeg hardop of schrijf op:“Ik neem verantwoordelijkheid voor mijn groei. Ik zet deze stap, ook al voelt het spannend of onhandig. Ik kies voor beweging.”

Stap 4: Plan en voer uit

Plan de actie concreet in je agenda met datum en tijd. En doe het dan ook. Begin imperfect, maar met moed.

Stap 5: Vier je moed

Neem na afloop even de tijd om jezelf te waarderen. Wat voelde je? Wat gebeurde er? Ook al was het onwennig, jij hebt jezelf laten zien. Dat is groei.

Wil jij deze zomer niet alleen nadenken over verandering, maar het ook echt doen? Bij Grandeza help ik je om de brug te slaan van denken naar doen. Laat het me weten als je klaar bent voor die eerste stap.

Want je hoeft het niet alleen te doen. Maar je moet het wél zelf willen.

Meer lezen:

Je gedachten en gevoelens sturen – over NLP-toepassingen en zaaien voor toekomstige groei.

Het Wiel van het Leven – leven in het ritme van de seizoenen – een algemene introductie tot seizoensbewust leven, met seizoensritme als kompas.